MFWإدارة التعب في مكان العمل
التقييم:
الإنجليزي
متوسط
لا توجد جلسات متاحة في هذه اللحظة.
تواصل مع مستشار التدريب لدينا لمعرفة المزيد عن الجلسات المتاحة التالية.
لتحميل الكتيب
نبذة عن الدورة التدريبية
تم تصميم هذه الدورة التدريبية التي تستغرق يومين لتزويد المشاركين بفهم شامل للإرهاق وأسبابه وآثاره، والأهم من ذلك، الاستراتيجيات العملية لإدارته. سواء كانوا موظفين يبحثون عن طرق لتحسين صحتهم أو مديرين مسؤولين عن سلامة وإنتاجية فريقهم، فإن هذه الدورة ستزود الأفراد بالمعرفة والأدوات اللازمة لإدارة التعب بشكل فعال في مكان العمل.
خلال وقتنا معًا، سنتعمق في العوامل البيولوجية ونمط الحياة والعوامل البيئية التي تساهم في التعب. سنستكشف علامات وأعراض التعب، ونتعلم كيفية التعرف عليها في أنفسنا وفي الآخرين. من خلال المناقشات التفاعلية ودراسات الحالة والأنشطة، سيكتسب المشاركون نظرة ثاقبة حول عواقب التعب في مكان العمل وأهمية معالجته بشكل استباقي.
وعلاوة على ذلك، لا تتعلق هذه الدورة بفهم التعب فحسب؛ بل تتعلق باتخاذ خطوات عملية للتخفيف من آثاره. سيتعلم المشاركون استراتيجيات عملية لتحسين نظافة النوم والتغذية وعادات ممارسة الرياضة لتعزيز مستويات الطاقة الشخصية وتعزيز صحتك العامة. سنناقش التحديات الفريدة للعمل بنظام المناوبات والجداول الزمنية غير المنتظمة، ونقدم لك الأدوات والتقنيات اللازمة للتعامل مع هذه المطالب بشكل أكثر فعالية.
المخرجات الرئيسية
1
فهم مفهوم التعب، بما في ذلك تعريفه وأسبابه وآثاره على الصحة والسلامة والأداء.
2
التعرف على علامات وأعراض التعب لدى الذات والآخرين، مما يتيح التدخل المبكر واستراتيجيات التخفيف.
3
تحديد العوامل البيولوجية ونمط الحياة والعوامل البيئية التي تساهم في التعب، مما يسمح بالتدخل المستهدف وجهود الوقاية.
4
استكشاف عواقب التعب في مكان العمل، بما في ذلك تأثيره على الإنتاجية والسلامة والنتائج التنظيمية.
5
تطوير استراتيجيات عملية لإدارة التعب، بما في ذلك تحسين نظافة النوم، والتغذية، وعادات ممارسة الرياضة، وتقنيات إدارة التوتر.
LEORON - معهد التطوير المهني
LEORON هي الشركة الرائدة في مجال التدريب المؤسسي وتكنولوجيا التعليم في منطقة أوروبا والشرق الأوسط وأفريقيا، مع حلول التعلم والتطوير الأكثر شمولاً في جميع وظائف الشركة الإستراتيجية، بما في ذلك تمويل الشركات والموارد البشرية والمشتريات وإدارة سلسلة التوريد والتكنولوجيا والجودة والعمليات والهندسة. من خلال الجلسات التي يقودها المدرب، والتدريب داخل الشركة، والتدريب، تقدم هيئة الخبراء لدينا أكثر من 1200+ برنامجًا سنويًا، في حين تم تجهيز 25000+ متخصصًا بالتعليم الحديث ذي الصلة وأحدث الحلول التقنية في جميع أنحاء منطقة أوروبا والشرق الأوسط وأفريقيا. نحن نساعد عملائنا الكرام بمجموعة واسعة من الخدمات، بما في ذلك تحليل الاحتياجات التدريبية وتطوير الكفاءات وتقييمها وحلول التعلم الإلكتروني المصممة خصيصًا والتي تلبي احتياجات صناعات ومجالات معرفية محددة. تظل مهمة LEORON هي تعزيز القدرة التنافسية لعملائنا في جميع أنحاء العالم من خلال التعلم المستمر، بينما نسعى جاهدين لتحقيق رؤيتنا في أن نصبح أفضل شركة تدريب مؤسسي وتكنولوجيا تعليمية في منطقة أوروبا والشرق الأوسط وأفريقيا والعالم. سواء كان عملاؤنا يواجهون صعوبات في إعادة تنظيم علامتهم التجارية،
محتوى الدورة التدريبية
اليوم الأول
مقدمة لإدارة التعب
تعريف التعب
أهمية إدارة التعب
تأثير التعب على الصحة والسلامة والأداء
نظرة عامة على أهداف الدورة وهيكلها
أسباب وآثار التعب
العوامل البيولوجية التي تساهم في التعب (إيقاعات الساعة البيولوجية، دورات النوم)
عوامل نمط الحياة المؤثرة على التعب (النظام الغذائي، ممارسة الرياضة، الإجهاد)
العوامل البيئية (ظروف مكان العمل، العمل بنظام المناوبات)
الآثار المعرفية والجسدية للتعب
التعرف على التعب في نفسك وفي الآخرين
علامات وأعراض التعب
أدوات التقييم الذاتي للتعرف على التعب
تقنيات المراقبة لتحديد التعب لدى الآخرين
دراسات الحالة والمناقشات الجماعية
عواقب التعب في مكان العمل
التأثير على السلامة في مكان العمل
انخفاض الإنتاجية والأداء
الآثار القانونية والمالية
أمثلة واقعية ودراسات حالة
اليوم الثاني
نظافة النوم وإدارة الوقت
أهمية النوم الجيد
نصائح لتحسين نظافة النوم
تقنيات إدارة الوقت لتحديد أولويات النوم
وضع الحدود وإدارة عبء العمل
التغذية وممارسة الرياضة للحصول على الطاقة
دور التغذية في مكافحة التعب
الأطعمة التي تعزز الطاقة واليقظة
دمج النشاط البدني في الروتين اليومي
تقنيات إدارة الإجهاد
العمل بنظام المناوبات وإدارة الجداول الزمنية غير المنتظمة
تحديات العمل بنظام المناوبات
استراتيجيات التكيف مع الجداول الزمنية غير المنتظمة
خلق ثقافة داعمة في مكان العمل
آليات التعامل مع إرهاق العمل بنظام المناوبات
تنفيذ إدارة التعب في مكان العمل
دور القيادة في تعزيز إدارة التعب
التدريب والتعليم للموظفين
تنفيذ السياسات والإجراءات
مراقبة وتقييم الفعالية
المراجعة وتخطيط العمل
ملخص المفاهيم والاستراتيجيات الرئيسية
تخطيط العمل لتنفيذ التغييرات
تحديد أهداف التحسين المستمر
التقييم وردود الفعل
على من يجب الحضور؟
:
هذه الدورة مناسبة للأفراد العاملين في أي مجال والذين يعانون من التعب بسبب ساعات العمل الطويلة أو الجداول الزمنية غير المنتظمة أو أعباء العمل الصعبة ويمكنهم الاستفادة من استراتيجيات التعلم لإدارة التعب وتحسين صحتهم وأدائهم بشكل عام. كما رأينا أن التطبيق لدى القادة المسؤولين عن صحة وسلامة وإنتاجية فرقهم يمكن أن يكتسب رؤى قيمة حول التعرف على التعب لدى موظفيهم ومعالجته، فضلاً عن تنفيذ السياسات والممارسات لتعزيز بيئة عمل أكثر صحة. كما أنها مناسبة لمحترفي الموارد البشرية، الذين يمكنهم من خلال هذه الدورة التعرف على الاعتبارات القانونية والأخلاقية المحيطة بإدارة التعب في مكان العمل واكتساب أدوات عملية لتنفيذ مبادرات إدارة التعب، مثل برامج التدريب ومبادرات العافية.
وأخيرًا، هذه الدورة مناسبة لأي شخص مهتم بفهم التعب وإدارته بشكل فعال لتحسين الصحة والسلامة. والأداء في مكان العمل.
أسئلة شائعة
منهجية التدريب
إن أساس تدريبنا يرتكز على التعلم التجريبي المبني على النشاط. تأخذ هذه المنهجية في الاعتبار أنماط التعلم والتواصل المختلفة، والأهم من ذلك الاختلافات اللغوية والثقافية. ومن خلال المشاركة النشطة يتم تسريع اعتماد النظرية وتطبيقها.
يولي خبير التدريب لدينا اهتمامًا دقيقًا لتخطيط وتصميم أساليب تعليمية فعالة ضرورية لنقل المعرفة ومتوافقة مع نموذج كفاءة الشركة.
ما هي اللغة التي سيتم تدريس الدورة بها وما هو مستوى اللغة الإنجليزية الذي أحتاجه للمشاركة في برنامج تدريب LEORON؟
يتم تقديم معظم دورات LEORON باللغة الإنجليزية. ومع ذلك، هناك بعض الدورات المقدمة باللغة العربية، معظمها عبر الإنترنت. بالنسبة لدوراتنا التدريبية الداخلية، يمكن تنظيم الجلسات وتقديمها بأي لغة عند الطلب. بشكل عام، أفضل طريقة للتأكد من توفر اللغة هي مراجعة مديري التسجيل لدينا للحصول على أحدث المعلومات. ما عليك سوى النقر على “دعنا نتحدث على WhatsApp” للدردشة معنا مباشرة.
ما هي الأشكال التي يتم تقديم الدورات بها؟
يقدم LEORON التدريب في أشكال مختلفة بما في ذلك الجلسات الافتراضية المباشرة وجهاً لوجه والتعلم الذاتي والتسليم الداخلي بالإضافة إلى الدورات التدريبية عبر الإنترنت.
هل دورات LEORON العامة معتمدة من قبل هيئة/منظمة رسمية؟
نعم، معظم دورات LEORON العامة معتمدة من قبل هيئات معترف بها دوليًا مثل CIPD، وATD، وPMI، وEdEx، وغيرها الكثير—اعتمادًا على الدورة.
من الذي يعتمد برامج التدريب الخاصة بـ LEORON؟
تتعاون LEORON مع أكثر من 20 هيئة دولية مثل PMI وCIPD وATD وEdEx وNASBA وCISI وGARP وHRCI وSHRM وACCA وASQ وIIA وILM وIAC وغيرها
هل يتم توفير نقاط التطوير المهني المستمر أو وحدات التطوير المهني؟
نعم، يمكن للمتعلمين الحصول على اعتمادات التطوير المهني المستمر ووحدات التطوير المهني (PDUs) بما في ذلك NASBA CPEs، وPMI PDUs، وCISI، وGARP، وHRCI، وSHRM، والمزيد.
كيف يمكنني التسجيل في الدورة؟
يمكنك التسجيل عبر موقعنا الإلكتروني عن طريق ملء نموذج الاستفسار، أو عن طريق التحدث مباشرة مع أحد مستشارينا عبر الواتساب أو البريد الإلكتروني. بمجرد تأكيد اهتمامك، سنرشدك خلال الخطوات.
متى يكون الموعد النهائي للتسجيل في الدورات العامة؟
يتم إغلاق التسجيل عادةً قبل 14 يومًا من تاريخ بدء الدورة، مع قبول التسجيلات المتأخرة في بعض الأحيان عند التأكيد
ما الذي تتضمنه رسوم الدورة؟
تغطي الرسوم عمومًا مرافق الأماكن ذات الخمس نجوم، ومواد التدريب، والتعليمات المعتمدة، والغداء والمرطبات، بالإضافة إلى الشهادة والعضوية حيثما ينطبق ذلك0065
هل هناك أسعار جماعية أو خصومات؟
نعم، تتوفر حجوزات جماعية وخصومات على مستوى الشركات. يتم تشجيع المتعلمين على التواصل لمناقشة الترتيبات المحددة
ما هو الدعم المتاح مع التسجيل؟
يساعد مديرو التسجيل ومكتب التسجيل في العملية برمتها، بما في ذلك المواعيد النهائية ولوجستيات السفر وتخصيص الدورة التدريبية. بالإضافة إلى أي طلبات خاصة أخرى قد تكون لديك. ما عليك سوى الذهاب إلى الدورة التدريبية المفضلة لديك والنقر على “دعنا نتحدث على WhatsApp” للقيام بذلك.
هل يمكنني طلب دورة تدريبية مخصصة في موقعي أو داخل مؤسستي؟
نعم، التدريب الداخلي قابل للتخصيص بالكامل من حيث المنهج واللغة والتسليم والتوقيت. يمكنك اقتراح التواريخ والمواقع. ما عليك سوى الذهاب إلى الدورة التدريبية المفضلة لديك والنقر على “دعنا نتحدث على WhatsApp” للإجابة على أي أسئلة أو مخاوف في هذا الصدد.
ما هي سياسة الاسترداد أو الإلغاء؟
تختلف سياسات الاسترداد والإلغاء حسب نوع الدورة وموقعها. بشكل عام، قد تكون عمليات الإلغاء التي تتم قبل 14 يومًا على الأقل من تاريخ بدء الدورة مؤهلة لاسترداد كامل أو جزئي، في حين أن عمليات الإلغاء التي تتم بالقرب من تاريخ الدورة قد تؤدي إلى فرض رسوم. للحصول على الشروط الدقيقة، يرجى استشارة مدير التسجيل الخاص بك أو الرجوع إلى البريد الإلكتروني لتأكيد الدورة.
هل يمكنني تسجيل عدة موظفين من شركتي؟
نعم. نحن ندعم التسجيلات الجماعية ونقدم حزمًا مؤسسية للمؤسسات التي تسجل مشاركين متعددين. يمكن لفريقنا المساعدة في تنسيق الخدمات اللوجستية للحجوزات الجماعية.
من يجب أن يحضر هذه الدورات؟
تقدم LEORON خدماتها لمجموعة متنوعة من المهنيين: بدءًا من أولئك الذين يسعون إلى تطوير المهارات القيادية وحتى مديري المشاريع ومتخصصي الموارد البشرية والمهنيين الماليين والأمن السيبراني والمشتريات وعشاق الذكاء الاصطناعي وغيرهم الكثير.
هل أحتاج إلى خبرة سابقة أو مؤهلات أكاديمية؟
ليس دائما. تقبل العديد من المسارات المتخصصة، مثل الأمن السيبراني، المتعلمين الذين ليس لديهم خبرة سابقة. ومع ذلك، قد تكون لبعض الدورات التدريبية (على سبيل المثال، الدورات التدريبية المعتمدة على PMI PDU) متطلبات مسبقة موصى بها. من الأفضل دائمًا الدردشة مع أحد مديري التسجيل لدينا لمناقشة المزيد. ما عليك سوى الذهاب إلى الدورة التدريبية المفضلة لديك والنقر على “دعنا نتحدث على WhatsApp” للقيام بذلك.
هل سأحصل على شهادة بعد الانتهاء من الدورة؟
"نعم. عند الحضور الكامل والإكمال الناجح، سوف تحصل على شهادة المشاركة أو الاعتماد، اعتمادًا على الدورة.
هل الوجبات والمشروبات متضمنة في الدورات وجهاً لوجه؟
"نعم. بالنسبة للدورات التدريبية الشخصية، يتم توفير فترات استراحة الغداء والقهوة يوميًا في المكان.
هل يمكن لـ LEORON تقديم دورة تدريبية داخليًا في مؤسستنا؟
بالتأكيد. يمكن تقديم جميع البرامج بشكل خاص في شركتك أو افتراضيًا لفريقك، وتخصيصها لتتناسب مع أهدافك وهيكلك الداخلي.
التعليقات
- عرض:AR Certified Professional in Quality and Patient SafetyAR Dating back to 2014, Mobily’s “LEORON” experience has grown from a single collaboration to a long-term partnership. We consider “LEORON” Institute as a strategic partner, whose contribution has been nothing but premium in equipping our staff with field-based knowledge and information. Past three years have resulted with an expanded collaboration with superior customer service and support. Best Regards,Turki S. Alsahaan
- عرض:AR Certified Professional in Quality and Patient SafetyAR Since the partnership was signed between BAE Systems Saudi Development & Training and LEORON in 2017, we have been working together to offer the Saudi market a complete portfolio of training solutions benefiting from the wide and extensive experience of both parties. Recognizing the great success of this partnership, we are looking for further collaborations in the future that will position both companies as one of the leading training providers in Saudi Arabia. We thank the LEORON team for their full cooperation and continuing support, and look forward to further success together in the years to come.Emad Alrajih
- عرض:AR Certified Professional in Quality and Patient SafetyAR We have been working with LEORON for the past two years and will be working with them again this upcoming year. The programs they delivered were fruitful and exciting and our organization has received positive feedback from the participants. What our organization aims to do is to provide at no cost training for all the private sector employees so that they may benefit from our offered programs in Innovation and Professional development. Leoron has helped us achieve this goal. We look forward to continuing this service and wish them the best of luck. Regards,Nasser M. Al-Subaie
- عرض:AR IAMM Internal Audit Maturity ModelAR In recognition of their dedication and contribution supporting IKEA Saudi Arabia in arranging training programs during 2017 & 2018, looking forward for more development and exciting effort this year. On behalf of IKEA Saudi Arabia, THANK YOU!Dalal Kutbi
